La iniciativa procura que los estudiantes conozcan y practiquen diversas técnicas de respiración y relajación que contribuyen a su autocuidado, favoreciendo el manejo de emociones como ansiedad e irritabilidad.

Estas técnicas aportan en el descanso y la conciliación del sueño, obteniendo repercusiones positivas en el bienestar general.

Según precisó Daniela Harris, coordinadora del PAE, durante el desarrollo de los talleres se practicó con los y las estudiantes diversas técnicas como, respiración diafragmática, relajación progresiva de Jacobson, danza terapia y relajación autógena de Schulz.

El ejercicio fue complementado con la entrega material para la práctica en otros espacios cotidianos.

Los talleres se llevaron a cabo los días miércoles en el Campus Macul, a las 10:30 horas; y los jueves en el Campus Central, a las 11:00 horas, durante tres semanas consecutivas

Deja un comentario

Su dirección de correo no se hará público. Los campos requeridos están marcados *